Обед - суп, желательно чтобы в состав входили: мясо, картофель, морковь, лук.
- картофель вареный (пюре, целый или тушеный с овощами), иногда можно допустить жареный но без корочки. Дополнительно мясо или рыба, вареные иногда холодного копчения либо соленые
- помидоры, огурцы, лук репчатый и зеленый, чеснок, или салат из этих компонентов с подсолнечным маслом. А также другие овощи в различных комбинациях либо по отдельности.
- поочередно; чай любой, лучше зеленый, или кофе, каркадэ и т.п.: всегда без сахара.